Como fazer leite de quinoa

como fazer leite de quinoa
Mensagens para o Dia dos Pais

Saiba como fazer o leite de quinoa em casa e tenha o leite mais nutritivo indicado por nutricionistas e cientistas. Pois é, sem dúvida o leite de quinoa vem ganhando cada vez mais importância devido aos achados científicos sobre suas qualidades.

como fazer leite de quinoa

A quinoa se destaca por possuir mais gorduras boas que qualquer outro cereal, além de apresentar diversas vantagens como o equilíbrio de aminoácidos e vitaminas do complexo B.

Além disso, a quinoa é uma excelente fonte de magnésio e antioxidantes. Portanto podemos afirmar que este cereal é excelente para combater o cancer e envelhecimento to precoce. Isso não é fantástico?

Então se você está procurando uma forma de substituir o leite de vaca por uma opção saudável e barata, aqui está sua grande oportunidade. Experimente e nos figa o que achou.

Como fazer leite de quinoa

como fazer leite de quinoa

Fazer o leite de quinoa é super simples e barato. Anos atrás a quinoa era um item caro, porém hojeela é mais comum e facilmente encontrada por preços bem baixos. Vale lembrar que é muito mais em conta fabricar seu próprio leite que recorrer aos leites de caixinha industrializados. Então mãos à obra.

Ingredientes

  • Meia xícara de quinoa em flocos ou em grãos
  • 1 litro de água
  • 1 pitada de sal e 2 de açúcar

Modo de preparo

Primeiramente hidrate sua quinoa por 2 a 3 horas em uma geladeira. Em seguida basta triturar ela no liquidificador sem cerimônia. Pode colocar tudo de uma vez!

Canal do Youtube Como Fazer em Casa
como fazer leite de quinoa

Então o que falta apenas é coar com ajuda de um voal. O resíduo você pode incorporar em outras receitas e o leite já está pronto para o consumo.

Gostou da dica? Então não esqueça de curtir e compartilhar com seus amigos e amigas. Sem duvida eles vão amar.

Veja mais

Confira a seguir uma lista de leites vegetais que você também pode curtir bastante.

Inusitado porém super nutritivo, o leite de inhame compete bem com o leite de quinoa pela colocação entre os mais saudáveis. Que tal experimentar os dois e saber qual é o melhor?

⟶  Veja como fazer leite de inhame o cará

como fazer leite de castanha do pará

A castanha do Pará também é uma opção saborosa e acessível. Podemos dizer que é um dos leites mais fáceis e saborosos de se obter. Combina muito bem com café e achocolatados.

⟶ Veja como fazer leite de Castanha do Pará

Este sem dúvida é um dos leites vegetais mais saborosos que existem. Portanto é uma excelente opção para quem deseja começar a usar leites vegetais e sentir um ótimo sabor e ótimo nível de gordura. Como é um leite mais caro, pode ser complementado com leite de inhame.

⟶ Clique aqui e aprenda a fazer leite de amêndoas

⟶ Saiba como fazer leite vegetal de girassol

Realmente são muitas possibilidades. Afinal, a natureza fornece todo o material possível para escolhermos entre tantas opções e nunca precisarmos repetir. É uma ótima opção para se misturar com o leite de inhame.

Veja mais leites vegetais

como fazer leite de arroz caseiro

O leite de arroz é saboroso e muito nutritivo pode participar todo o tipo de receita. Leve e muito rico em amido, também é ótimo para fazer papa e mingau. Assim como o leite de inhame que ensinamos nesta postagem.

⟶ Veja como fazer um delicioso e nutritivo leite de arroz em casa

leite de castanha

Veja como fazer um saboroso leite de castanhas neste artigo que preparamos, sem dúvida você vai adorar toda a praticidade deste extrato vegetal. Este leite é tão prático quanto o leite de tahine. Pois embora precise hidratar a castanha ele não precisa coar.

 Veja aqui como fazer leite de castanha passo a passo

leite de coco

O coco é um dos melhores ingredientes para pratos salgados e doces. Por isso ´sempre bom ter um coco na geladeira para elaborar um leite de coco caseiro. Veja como fazer!

⟶ Aprenda também como fazer um saboroso leite de coco

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será divulgado.


*