Como fazer pesos de academia com garrafa pet

pesos de academia com garrafa pet
Dicas Práticas

Neste artigo vamos mostrar para você várias formas de fazer pesos de academia com garrafa PET em sua casa. Uma forma criativa de ficar saudável sem gastar quase nada!

pesos de academia com garrafa pet

Quando não podemos ir na academia, seja pela distância tempo ou quaisquer outras restrições, precisamos nos virar. Não é mesmo? Se você já pensou em treinar em casa, sem dúvida á percebeu como aparelhos de gisnástica e musculação são caros.

pesos de academia com garrafa pet

Mesmo os pesos mais simples, que são apenas bolas de metal, são altamente caros. Pois além da fabricação, tem o frete, entre outros custos. A mensalidade da academia também é cara, embora ela ofereça uma grande variedade de materiais.

Vale lembrar que antes de começar a levantar pesos você deve ir ao médio e a um educador físico para realizar uma avaliação de suas capacidades e dimensionar os pesos de acordo com sua constituição física.

Portanto fica aqui uma dica para quem deseja improvisar de forma eficiente e super criativa no uso de pesos de academia com garrafa pet

Pesos de academia com garrafa pet

Outra coisa bem legal destes pesos de academia com garrafa pet é que eles são recicláveis e podem ser usados sem receio. Especialmente professores que desejam deixar seu material em ambiente aberto ou precisam de muitas unidades para realização de exercício funcional, por exemplo.

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Veja a seguir todas as ideias que selecionamos, sem dúvida você vai encontrar uma ideal para sua atividade. Vamos lá?

Pesos com areia (pesos de academia com garrafa pet)

Para este projeto você vai precisar de cola, 2 garrafas pet, um cano PVC e fita silver tape. Eu indico fortemente que você use a silver tape, pois é a única que vai aguentar o tranco.

pesos de academia com garrafa pet

Corte as garrafas como indicado na figura 1. Em seguida, cole usando cola para tubos e conexões. Encha o intetior de cada garrafa com areia e conecte-as ao cano PVC.

Por fim é só enrolar tudo com silver tape. Eu tentei com fita isolante e ela escorrega e não fixa corretamente.

pesos de academia com garrafa pet

Acima está o exemplo com fita isolante que não dá certo. O ideal é uma fita com fibras como a silver tape.

pesos de academia com garrafa pet

Por fim é só pintar com tinta spray para ficar com aquele acabamento especial que só você sabe dar.

Você também pode fazer pesos livres e halteres apenas colocando água nas garrafas. Se engana quem pensa que elas ficam leves demais. Pois pesos de um quilograma podem podem fazer qualquer atleta tremer, dependo do tempo de execução do exercício.

pesos de academia com garrafa pet
pesos de academia com garrafa pet

Pesos de barra com garrafa PET e areia

Se você já malha a mais tempo e quer fazer pesos mais elaborados, pode criar conjuntos de garrafa pet amarrados a uma barra de ferro, bambu ou cabo de madeira. Lembrando que esta haste deve ser resistente para não provocar acidentes.

pesos de academia com garrafa pet
pesos de academia com garrafa pet
pesos de academia com garrafa pet
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Assim como você pode usar garrafas pet, por que não usar canos PVC para fazer pequenos pesos como os mostrados na imagem abaixo. Use areia, pedregulho e até chumbinhos de pesca para ter pesos variados.

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Pesos de academia com cimento

Agora veja estes pesos super criativos feitos com cimento e barras. Assim como os feitos com garrafa PET, estes exigem hastes super resistentes.

Basta preparar um volume legal de argamassa e preencher as garrafas. O resultado é simplesmente fantástico e super funcional. Este pode ficar em ambiente aberto sob sol e chuva que vau durar um bom tempo. Afinal, é de concreto.

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Por fim veja estes kettlebells feitos com garrafa PET. O Kettlebell é um aparelho de exercício super versátil e que pode ser usado em vários tipos de atividades físicas. Na internet é possível encontrar uma porção de vídeos que ensona o uso passo a passo.

Algumas garrafas pet tem um formato ideal como as de água de 5 ou mais litros e as de detergente de 5 litros.

Para terminar seu kettlebell caseiro basta adicionar água ou pedra e pronto.

pesos de academia com garrafa pet
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Gostou desta super dica? Então compartilhe com seus amigos marombeiros de casa para eles produzirem seus pesos de academia com garrafa pet gastando muito pouco ou nada! Veja mais sobre estas ideias aqui!

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