Como fazer o café Bulletproof: O café bulletproof é uma bebida muito usada para quem deseja melhorar o foco e a produtividade, pois ele estimula o organismo a usar a queimar gordura para obter energia. Ajuda no metabolismo do organismo aumentando o gasto de gordura.
Assim como quem deseja realizar trabalhos físicos como competições e melhoria do desempenho esportivo. Veja como fazer o café bulletproof e aprenda mais esta receita de café que você pode fazer em sua casa usando poucos ingredientes.
O nome Bulletproof coffee significa café à prova de balas, pois é esta ideia desta receita, te deixar à prova de balas!
Outra coisa interessante desta receita é que ela promove a saciedade por mais tempo evitando o consumo inadequado de açúcar e outros alimentos fora de hora. Pois quando você está saciado, dificilmente vai sair da sua dieta e comer itens desnecessários.
Jamais tome o café bulletproof com algo doce ou com açúcar, pois o efeito dele pode simplesmente ser o oposto do que se pretende em relação à perda de gordura.
Esta receita é vendida bem cara em cafés e lanchonetes pelo mundo a fora, porém os ingredientes são super simples e baratos. Nem mesmo o café é experesso, porém o ideal é usar o café orgânico (avermelhado).
O café em pó que compramos por ai tem uma torra excessiva para esconder os defeitos e até mascarar ingredientes indevidos. Por isso, o café ideal tende a ser mais avermelhado que preto. Pois neste tipo de café orgânico temos uma maior concentração de antioxidantes ativos além do sabor e aroma serem muito melhores.
Por mais incrível que pareça, é possível encontrar cafés orgânicos com preço bem próximo dos cafés comuns vendidos no mercado. Eu gosto de comprar os grãos inteiros para moer em casa.
Como fazer o café Bulletproof
Como dissemos antes, procure ingredientes orgânicos e o café com torra média, também orgânico. Assim você garante uma maior qualidade do seu café bulletproof. Se vocÊ vai ofertar esta bebida em sua lanchonete ou estabelecimento, considere ressaltar estas qualidades no cardápio para valorizar ainda mais o seu produto.
Ingredientes
- 250 ml de café coado orgânico (de preferência moído na hora)
- 1 a 2 colheres de sopa de óleo de coco orgânico
- 1 colher de sobremesa de manteiga ghee ou óleo de gergelim
Modo de preparo: Como fazer o café Bulletproof
Passe o café e quandoa inda quente adicone o óleo e a menteiga. Em seguida bata no liquidificador até ficar bem espumante.
Sirva ainda quente em uma xpicara pré-aquecida.
Tome no máximo 1 unidade por dia, pois tem bastante gordura.
Pessoas que não consomem leite podem usar o óleo de gergelim no lugar da ghee, testado e aprovado!
Gostou de saber Como fazer o café Bulltproof? É realmente muito fácil, não é mesmo?
Benefícios do café bulletproff
Manutenção da saciedade: Por disponibilizar mais energia, o café com óleo de coco ajuda nosso corpo a se sentir pleno por mais tempo e com menos alimento.
Aumenta o foco e a produtividade: A cafeína presente no café nos ajuda a manter a concentração por mais tempo e certamente temos falta deste atributo diante de tantos afazeres e estímulos.
Reduz a vontade de comer doces: Devido ao aumento da saciedade, os doces passam a ser enjoativos.
Não possui agrotóxicos e toxinas: Ao escolher o produto orgânico evitamos consumir substâncias nocivas ao corpo.
Quando tomar o café bulletproff
Tome preferencilamente pela manhã, longe das refeições ou antes de atividade física. Assim como ante s de estudar.
Evite tomar o café se já consumiu outras fontes de cafeina durante o dia e evite tomar durante a noite, pois pode atrapalhar seu sono e todo o efeito de perda de gordura ir por água abaixo.
Também não adicione açúcar ao café bulletproof. Sei que a tentação vai surgir para a maioria das pessoas, porém o efeito de perda de gordura vai para o lado oposto, pois o açúcar vai estimular o organismo a não necessitar do uso da gordura.
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Veja mais
Como variação mais simples do café bulletproof, temos o famoso café com óleo de coco. Também muito usado por quem quer emagrecer, melhorar o desempenho esportivo e também melhorar o foco.
Clique no link e veja como fazer este delicioso café em casa. Além disso, colocamos uma variação especial com leite vegetal para você experimentar. Certamente você vai amar. Clique no link abaixo ou na imagem e aprenda a fazer.
Nesta receita usamos coco e água morna para fazer um delicioso leite para você tomar ou usar em receitas como esta de café com óleo de coco. Este vídeo está em nosso canal, sabia disso? Então não esquece de dar uma passadinha lá para se inscrever e ver mais coisas legais.
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