Como fazer vitamina de banana e morango

Vitamina de morango e banana

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Aprenda como fazer vitamina de banana e morango. É uma delícia e muito saudável. Faça para você, para as crianças e para todo mundo que ama vitamina.

Vitamina de morango e banana

A banana possui altos níveis de triptofano, que promovem a produção de serotonina. E é por isso que ela ajuda a melhorar o nosso humor. Ela também oferece potássio e a vitamina B6.

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Além disso, a banana ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Já o morango, é rico em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico. Estes nutrientes ajudam a combater o envelhecimento da pele, além 
de prevenir doenças cardiovasculares.

Como fazer vitamina de banana e morango

É super simples e fácil de fazer. Você vai precisar apenas de um liquidificador e os ingredientes. Para uma porção para dois copos, utilize 2 xícaras (chá) de água gelada, 2 bananas maduras e 10 morangos (ou mais).

A banana já é bastante doce, no entanto você pode adoçar como preferir. Você pode substituir a água por leite gelado, se preferir. Bata tudo no liquidificador e em seguida você já pode servir.

Como fazer vitamina de banana e morango

Assim como é uma ótima opção de bebida para o café da manhã ou lanche, as crianças amam e como já mencionamos, é uma vitamina muito nutritiva e deliciosa.

Para complementar este shake nutritivo, você pode adicionar granola. É uma vitamina perfeita para quem segue uma dieta fitness ou simplesmente para quem quer mais saúde nas refeições.

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Experimente fazendo em casa de forma muito simples, barata e saudável. Depois conta pra gente o que achou aqui nos comentários. Até as próximas dicas!

imagens: unsplash.com

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