Nesse post trouxemos uma dica infalível para você perder uns quilinhos com uma dieta a base de limão e gengibre. É muito legal para emagrecer com saúde utilizando alimentos riquíssimos de nutrientes e vitaminas. Confira como fazer a dieta e vá em frente com as dicas para deixar a barriga super sequinha!
Você aí já ouviu falar que gengibre e limão são poderosos aliados contra a gordura? Pois é! Aprenda agora a consumir esses ingredientes juntos para queimar gordura e ter uma barriga chapada. Sua eficácia já é comprovada e faz sim emagrecer e perder medidas. Isso se deve porque o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, e o limão é uma fruta que funciona como detox, muito bom para limpar o organismo e perder calorias. Além desses benefícios, a mistura milagrosa também extermina celulites e diminui o inchaço. Papel e caneta na mão para anotar o passo a passo e fazer a sua receita em casa sem nenhum trabalho.
Mas antes de colocar a mão na massa, vamos falar um pouquinho dos seus benefícios. O gengibre tem poder anti-inflamatório, é um aliemnto termogênico, que faz acelerar o metabolismo e, com isso, acelera a queima de calorias e a perda de gorduras. Já o limão tem uma de suas principais características a eliminação de gordura corporal, baixo nível calórico e alta concentração de vitamina C.
Existem três maneiras simples de consumir gengibre com limão: em forma de chá, suco detox ou para temperar saladas. A indicação dos profissionais da área é para apostar nessas receitas no máximo três vezes ao dia, evitando o consumo no período da noite para não prejudicar o sono. E atenção: essas receitas são proibidas para gestantes e pessoas que sofram com gastrite, refluxo ou pressão alta. E de toda forma, é bom você consultar o seu médico para saber se pode ingerir realmente esses alimentos sem houver nenhuma complicação.
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Agora vamos as receitas:
Chá de gengibre com limão:
Leve ao fogo uma panela com a quantidade de água equivalente a uma caneca de chá. Deixe aquecer até criar pequenas bolhas de ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto, adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um dedo. Deixe na água quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limão na água. Dê preferência ao consumo em jejum, pela manhã.
Suco de limão com gengibre:
Prepare o suco de limão da maneira tradicional, pode ser como de sua preferência, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um copo d’água. Feito isso, adicione uma porção de gengibre ralado – cerca de 1 colher de café. O bom também é adicionar folhas de couve à mistura para potencializar o efeito detox da bebida, basta bater junto com o suco no liquidificador, a dica é recomendada por muitos especialistas. Também será melhor absorvido se consumido ao acordar.
Tempero de saladas:
Ralar um punhado de gengibre e espremer um limão em cima é a opção ideal para temperar a salada e emagrecer de um jeito super fácil, e o melhor, comendo. Basta preparar a mistura, mexer bem e jogar por cima do prato na hora de consumir as folhas e vegetais.
Além dessas receitas, você pode adicionar o gengibre na sua vida, no dia a dia, no preparo de alguns aliementos como: cookie integral, suco de frutas em geral, suco verde detox, água, chá, sopas, etc… A prática é super saudável e vai fazer com que você atinja seus objetivos na hora de se alimentar durante o dia!
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